In ultima perioada, apelurile catre Salvamont au o cauza tot mai comuna "epuizarea fizica".
Cauza principala tine in general de propria persoana, ori prin supraapreciere a posibilitatilor fizice si psihice, ori prin subaprecierea traseului si sau conditiilor din teren.
Indiferent de cauza, consecintele pot fi dintre cele mai grave: clacajul muscular, tulburari de mers, tulburari de coordonare si echilibru, ... deces.
Pentru a preintampina o astfel de situatie se recomanda, in primul rand, abordarea traseelor in mod progresiv, in limitele capacitatii fizice si psihice. Daca se intampla, totusi, sa calculam gresit, trebuie sa fim atenti la primele semne ale oboselii, sa luam in calcul intoarcerea din drum, sau cel mai apropiat adapost.
De retinut este ca o hidratare corecta si pauzele dese pot fi de un real folos.