Home Activitati Portofoliu Blog Contact

Epuizarea pe munte

sfaturi | 16 Dec 2024




In ultima perioada, apelurile catre Salvamont au o cauza tot mai comuna, epuizarea fizica.

Cauza principala tine, in general de propria persoana, ori prin supraapreciere a posibilitatilor fizice si psihice, ori prin subaprecierea traseului si sau conditiilor din teren.

Indiferent de cauza, consecintele pot fi dintre cele mai grave: clacajul muscular, tulburări de mers, tulburări de coordonare şi echilibru, ... deces.

Pentru a preintampina o astfel de situatie se recomanda, in primul rand, abordarea traseelor in mod progresiv, in limitele capacităţii fizice si psihice.

Daca se intampla, totusi, sa calculam gresit, trebuie sa fim atenti la primele semne ale oboselii, sa luam in calcul intoarcerea din drum, sau cel mai apropiat adapost. In plus, o hidratare corecta, mineralizarea organismului, pauzele mai dese, pot fi de ajutor.



Adauga un comentariu



CATEGORII

Toate drepturile rezervate: Dragos Preda | Alpintrek © 2023